「痩せたい！」なら、“筋力量を増やす”ことが近道！

40歳を過ぎると「若い頃に比べて痩せにくくなった」と感じる人が多くなります。それは基礎代謝が落ちて、以前と変わらない生活でも消費エネルギーが減ることが一因。

図のような「肥満のスパイラル」から抜け出すには、筋肉量を増やして基礎代謝の高い身体を維持する必要があります。
パーフェクトな運動を目指すのではなく、毎日少しずつでも「ながら筋肉UP！」を続けることが脂肪燃焼しやすい身体作りのポイントです。